новини

Що таке амінокислоти?
Амінокислоти є основними речовинами, що входять до складу білків, і є органічними сполуками, в яких атоми водню на атомах вуглецю карбонових кислот замінені аміногрупами. Амінокислоти можуть синтезувати тканинні білки, а також амінвмісні речовини, такі як гормони, антитіла та креатин. Крім того, амінокислоти також можуть бути перетворені на вуглеводи та жири, або безпосередньо окислені до вуглекислого газу та води, а сечовина може виробляти енергію. Якщо тривалий час ви не будете правильно харчуватися, ви будете страждати від неправильного харчування та ослаблення імунної функції. Або організм надмірно слабкий після операції. У цьому випадку можна ввести деякі амінокислоти, щоб сприяти відновленню організму.

Двадцять амінокислот відносяться до гліцину, аланіну, валіну, лейцину, ізолейцину, метіоніну (метіоніну), проліну, триптофану, серину, тирозину, цистеїнової кислоти, фенілаланіну, аспарагіну, глутаміну, треоніну, аспарагінової кислоти, глутамінової кислоти, лізину, аргініну та аргініну це білки, які складають основну одиницю живого організму.

Як доповнити важливі амінокислоти?
По -перше, урізноманітнюйте їжу. Тобто змішувати та вживати різноманітні харчові білки, щоб досягти ефекту поповнення дефіциту амінокислот один одного в різних продуктах харчування, щоб підтримувати достатнє та збалансоване харчування білками амінокислот.

По -друге, уникайте надмірного споживання жирів. Продукти з високим вмістом білка часто є продуктами з високим вмістом жиру. Оскільки сучасні люди споживають більше тваринних білків і одночасно менше займаються спортом, їжа з високим вмістом жиру може легко викликати негативні наслідки для здоров’я. Тому, вибираючи білкову їжу, вибирайте категорії з меншим вмістом жиру та легшим засвоєнням організмом людини, а також уникайте надмірного споживання жирів. Дієтологи поділяють м’ясо тварин на червоне та біле м’ясо. Свиня, яловичина та баранина належать до червоного м’яса, а птиця та риба - до білого м’яса. Взагалі кажучи, харчова цінність білого м’яса вища, ніж червоного.

По-третє, виберіть високоякісні харчові добавки з амінокислотами. Через прискорений ритм життя сучасних людей, відносно простий щоденний раціон та зниження засвоєння та засвоєння білка через старіння або хронічних захворювань людського організму, необхідні харчові добавки з амінокислот, що містять усі незамінні амінокислоти для людський організм посилить живлення амінокислотами та білками. Рівень здоров'я людини має велике значення.